Аватара 2013

Очередная попытка

Malpleniĝis nia sak’ —
Ni fumu pipon sen tabak’ :)

В очередной раз бросаю курить. Как известно, «нет ничего проще, чем бросить курить — я бросал уже десятки раз». В этот раз, впрочем, я настроен серьёзно. Главное — продержаться несколько первых дней, дальше будет легче. Сегодня активно отвлекал себя тыквенными семечками и зелёным чаем. Пока держусь...

  • Current Location: дома
  • Current Mood: нормальное
Tags:
Kara Paŭlo, via unua eraro (kiu cetere ne estas fatala) estas ke vi anoncas tion. Krome, vi kvazaŭ kondiĉigas la aferon per sintrankviligo ke gravas sin reteni dum la unuaj kelkaj tagoj.
Kara Paŭlo, se vi permesas: via unua eraro (kiu cetere ne estas fatala) estas ke vi anoncas tion. Krome, vi kvazaŭ kondiĉigas la aferon per sintrankviligo ke gravas sin reteni dum la unuaj kelkaj tagoj.

Laŭ mi persona sperto, sufiĉas UNUMOMENTA DECDIO, sen ajanaj kondiĉigoj kaj prilumigoj. Simple DECIDU kaj FARU (plenumu vian propran decidon, plenrespondece). Ja decido estas ne procezo sed transira punkto inter la antaŭa kaj posta statoj, longa je al-nulo-preskaŭiĝanta unuo.

Cetere, la strebo kaj decido liberiĝi de la malforteco mania estas absolute gratulinda, kaj la valoro de la paŝo multe superas ĉiujn postbonojn sanajn, ĉar pruvas ke la spirito dominas (se vi ne konsideras ie profunde anime ke fumado, kiel opiniis Frank Zappa, estas nur formo de nutrado :-) ).

KONSCIAN SUKCESON!
Mi ja ĝuste faris la konscian decidon. Kio malbonas pri tio, ke mi konstatas, ke la unua tago pasis sukcese? Eble mi volas subteni min mem :).
Попробуйте воспользоваться плодами науки- транстеоретическая модель изменений, как раз помогает и в таких ситуациях, научная, простая, проверенная в более чем 300 исследований

Популярно описана, в книге, психология позитивных изменений профессор Прохазка и Деклементе
Спасибо за совет, но я пребываю в твёрдой уверенности, что никакая особая наука тут не нужна. Нужно просто немного твёрдости и терпения :).
О! Как это мне знакомо!
По счастливой случайности мой организм не привыкает к табаку. Такое редко, но случается.
Я курить бросал лет в 26, не курил лет 5. Потом понял, что могу бросить в любой момент и начал снова. Но - только под настроение, не больше 2-5 сигарет в день. А тут случилась незадача со здоровьем, так бросил сразу, в один день и не тянет уже полгода.
Метода у меня была простая - выделить сопутствующее курению удовольствие. Таким был кофе с сахаром. Я сильно полюблял курить с чашкой горячего экспрессо. Кофе пить бросить - легче некуда. А курить без кофе для меня - как водка без пива :) Вот и курение улетучилось...
Хм, у меня, кажется, нет подобных "сопутствующих факторов". Так что надо просто стараться вытеснять желание курить какой-нибудь другой активностью (семечки очень неплохо помогают). Ну и от стимулов (вроде курящих коллег) избавляться :).
А Кара не читал? Друг с месяц назад бросил без семечек и вообще без желания курить, в.т.ч. в курящей компании
Читал, но всё это словоблудие на меня не действует. Пока сам себе не скажешь "нет", никакой Карр не поможет.
Удачи!

Никогда не курила и не курю, поэтому ничего не знаю.)
Благодарю! Не ожидал стольких комментариев, теперь терпеть будет немного полегче :).
Легче всего это сделать, когда курить - противно, например, во время простуды хорошей, чтоб горло болело. Тогда первые несколько дней проходят незаметно, без особых мучений, а потом уже по привычке неохота.
Какие семечки с чаем? Барышни тебе помогут не туда ты сконцентрировал внимание :)
Мне проще - я и не начинал никогда.
И так и не понимаю: ладно, глупые мальчишки начинают курить в 10-12 лет, пытаясь казаться взрослыми, но ты-то!...
Какой молодчина!Ну как-получается держаться? Я вот тоже в процессе-пакостное оно занятие..
Если честно, несколько стреляных сигарет за полторы недели всё же выкурил. Но в целом - весьма позитивная тенденция. :)